2026年04月18日 11時
性欲向上するには
ちょっと調べましたよ皆様の性欲向上が当店にも関係しますからね食事と栄養：体内から整えるホルモンの生成を助ける栄養素を意識して摂取することが近道です。亜鉛:「セックスミネラル」とも呼ばれ、テストステロン（男性ホルモン）の生成に不可欠です。例：牡蠣、赤身肉、レバー、ナッツ類ビタミンD:太陽を浴びることで生成され、性欲に関わるホルモン値を高める効果が期待できます。例：鮭、キノコ類、日光浴（1日15分程度）アルギニン:血流を促進し、性的機能や活力を高めます。例：大豆製品、鶏肉、ニンニク🏃生活習慣：基盤を整える体のコンディションが悪ければ、脳は性欲よりも「生存」を優先してしまいます。質の良い睡眠:テストステロンの多くは睡眠中に分泌されます。1日7〜8時間の睡眠が理想です。適度な運動:スクワットなどの下半身の筋トレは、テストステロン値を最も効率よく引き上げます。アルコールの抑制:適量はリラックス効果がありますが、過度な飲酒は中枢神経を麻痺させ、性的反応を鈍らせます。ちょっと気になったのが日光浴って大事ってことですね行動力＝精力なのかもですね当店ご利用の後はニンニクです！
昨日寒いしクリームシチュー作ろ～って思って
完成して火を止めたつもりが、止めてなかったんです！
カレー並みにぐつぐつ煮込んだシチューができあがりました
ブロッコリーとかやわやわすぎて(゜-゜)
煮詰まっていたので、ハーフサイズの牛乳全部使いました🥛
あとノンオイル小麦粉なしで作ったのに
ご飯はオニオンバターライスにしちゃいました！ﾃﾍｯ
シチューはルーを使わない素朴でシンプルなものが好きです
りんりん🍒